为了写好一篇心得，我们必须认真思考事情的经过，为了更好地应对挫折和失败，我们需要通过心得体会来寻找启示和勇气，下面是小文学范文网小编为您分享的团课的心得7篇，感谢您的参阅。

团课的心得篇1

1.两人背起游戏

从一开始，老师虽然把要求讲得很清楚，自己也听到了，但是没有进到自己心里，没有转换成自己大脑的指令，或者说有很大一部分要求还是停留在耳朵里，所以刚开始和郑老师一起做的时候，还是按照自己的想法去做，蹲下去的时候还好，坐下之后就起不来了，是在单打独斗，自己的目标就是站起来，自己还很努力、极力地想站起来，至于同伴，她似乎与我无关，只是知道我还要和她手心对手心。第二遍，在马老师再一次重复要求后，自己的心安静些，虽然马老师一再强调不要用语言，还是和郑老师语言沟通，达成一致，关键在相互用力头靠头，背靠背，要都用力。刚开始我能感觉到，我们相互彼此还是有些没完全把自己的背交给对方，没有完全把力量通过后背给对方，好了很多，还是基本完成了动作。第三遍，虽然不那么完美，还是成功了，轻松，协调，对方的后背是那么让我心里感觉有支撑，安定，感受到对方后背的力量，感觉到她在充分靠向我的背。

马老师在总结点评时说的，我有一点体会到，就像来访者做咨询，就像这个背起游戏一样，咨询师应该充分感知对方，感知对方的表情、眼神、动作、身体语言等，要敏感，要有迅速敏锐的感觉。不能像背起游戏中，我给对方支招，告诉对方要怎么怎么做，我比你理解马老师的要求理解的更透彻，你按我说的去做没错，我们准能站起来等等。这就像马老师说的，做为咨询师在咨询中这样做，就是在贩卖自己的知识，以最便宜的价钱贩卖给来访者，是剥削吧，或者是不道德，不知道用什么词合适。要学会用身体做咨询，其实人的潜意识在骨骼里，在血液里。还说到，我们常常会在工作生活中遇到处理一些事，我是有资格的，有经验的，甚至在某些方面我是半个专家等，其实资格就是一种面具，不知道是不是一种防御，对《心灵的面具101种心理防御》看的很艰难，很多不理解。

2.对来访者要等量齐观的看到他/她的痛和好，感受做咨询师要理性、敏锐、冷静、全面、客观、洞察力强、柔软又刚强犀利。

3.往往沉浸在痛苦里的人，是有比痛苦更大的东西或者说其实自己是有比痛苦更大的本事支持着自己。比如，要装10升的水，装这10升的容器一定要大于10升。所以我会因为一些事感到痛苦，现在和未来可能都会，但是我要看到觉察到那个比痛苦还大东西。

4.说话声音，常常说话声音过大，习惯大声说话，人就会缺少思考，少了情感的东西，是机械的苍白的，冠冕的，让我想起偶尔听到朝鲜播音员的那个状态。让声音携带情感吧。

5.手触对方肩感受对方呼吸的活动，三次变化的活动，是一种真切的体验，是用语言不能说清楚的，只有体验了才有感觉，不知道马老师怎么想到这样一个方法。通过手指感触对方的呼吸，做调整变化，让我感知到，与同伴相通的感觉，心灵的相通，就像马老师讲的“顺”了就面色如水，就像顺字一样，左边一个水右边一具面字。身体的接触可传达心灵的东西，这种传达、感受、相通比语言更让对方信任，传达的更完全、清楚、真切、可靠。同时在呼吸反向按压对方时，那种不舒服，想改变控制对方，和被要改变和控制的感觉，有要么斗一斗，要么顺从的感觉。另外在第二次活动中，我有手指轻微的按压来和对方呼吸一致，让同伴感觉很舒服，就像马老师说的一样，用力，让对方感到应该好像是变了，又好像没变，而不是让对方感到明显的变化，让对方跟前你的动，而在场，与你同频，你与对方是通的。在咨询时这应该很重要，是基础、前提吧。

6.人出生就会有濒死感，马老师讲到的一些东西是我从未听说，也从未想到，从未意识到，人出生，顺产儿，经过挤压，这种不安全或者说死亡的感觉应该是有的，只是小小的婴儿不能说出不能意识到，但是他/她是会有身体记忆的。想想我自己应该是会这样的吧，身体里应该是有这种记忆吧。婴儿出生从不呼吸到呼吸，从在羊水里到出生后没有羊水的缓冲，人与生俱来是怕死的，所以人是有死亡焦虑死亡恐惧的。

细胞分裂也是有痛的，只是我们成人现在说不出来，小小的卵细胞如果会说话，当精子冲破她的时候，她应该会感觉到痛的吧，这是我从来没有想到过要去想的事情。就像在竹林中，晚上可以听到竹子生成的声音，我们要有心听到身边的事物，听到周围的“声音”。

7.古时候要父母对孩子“慈爱”，现在的父母的确是只有养没有育，不是慈爱，要么是溺爱，要么是乱爱，要么是控制甚至打骂，身体和精神上的打骂。父母要有慈心，温和的去关注孩子。在教育孩子时要先把自己的情绪处理好，先处理好自己的“移情”，不要投射到孩子身上，这一点真的很重要，深有体会。

8.有关呼吸，初步掌握了先呼后吸的方法，的确不一样的感受。之后讲的《大学》开篇，三纲，八目，以及《论语》开篇“学而时习之，不亦乐乎。”以及八卦，尤其八卦，对我来说信息量太大，还待来日再有耳福听马老师讲，自己到了一定的火候再去研读。初步的感觉到，宇宙应该是本来就在那，一切的一切都是已经在那儿了，一切都是注定的，或许那是天机吧，或许人类应该有资格去知晓。只是我不知、不觉，像大多数人一样浑浑噩噩一生。似乎也没有能力去了解、理解、懂得。但愿此生还有时间和机会去了解。

不管怎样了解了，大学的大是心量大，无外，无边际，有很多用否定的方式去表达肯定的意思，这个说法思路倒是有意思。止于致善，止是心的变形，止就是心，是专注，是目标，只要专注就有定。善(字形的变化说不清)，总之是太好了，把一件事做的合适，把所有合适的点串起来就是善。这个观点，对我们现在的育儿是一个有力的方法，只要我们把好的做的得足够多即可，发展好的，而不是改造差的(虽然对无奈的现实有点理想化)，不以改变为目标，而以发展为目标。无论是在教育。企业的管理等方面都是实用的。

学而时习之，学字既开悟，了解天地宇宙。学字上面的日和爻的具体解释，我就不清了。下面的子字既是开始又结束，子时，零点，是上一个时辰的结束又是下一个时辰的开始，其实就是无始无终，也就是当下吧(人应该要培养初心)。时既时空，时间、空间、地点、情境，习既做到。所以人首先要开悟，了解宇宙万物是怎么回事。

9.放松、催眠，我第一次亲身体验了什么是放松、催眠，那是一种身体和精神的享受，好像有点上瘾的感觉，呵呵。无法形容，自己什么时间也能达到这样的水平，马老师对整个节奏的把控，语言、语调、声音、缓急、高低、快慢、情境、还有我说不出的感受，身体上有的感受，是一种从来没有过的体验。

团课的心得篇2

公开课周，通过这次公开课，我在教学准备、讲课方式、教学互动以及发挥学生主体作用等方面得到了锻炼，它让我总结了课堂教学的成败得失，感受最深的有以下几个方面：

一、要懂得如何引

发学生的兴趣，如何激起学生的热情。学生的情绪高涨起来，整节课的气氛就会很活跃，他们的注意力就会集中在课堂中，思维活跃，对教师所提问题会做出很快的反应，师生配合能呈现出较好的效果。

二、要加强自身修

养，强化教育理论和专业知识的学习，增强自身课前准备的体会。备课，不仅仅是在纸上备课，更重要地是在心理上、思想上备课，这样走上课堂，自己的底气就足一些。

三、树立课堂信心，

完美展示风采。将它看作一堂普通的课，一堂能展示自己教学风格的课。教师就应调节自己的心态，要带着平常心走进课堂，把众多的听课教师也看作是学生，做好充分的心理准备，就会以良好的状态去上这节课。

四、加强课后反思。

教后的总结反思是组成教学环节的有机的一环，写好教学后记有利于改进教学方法，是捕捉教学灵感的有效方法，将看似不相干的教学后记整理出来，认真思考、分析、概括和总结，探究教学中出现问题的解决途径和方法。

团课的心得篇3

一、我认为，微课是指利用5~10分钟左右时间讲解一个非常碎片化的知识点、考点或作业题、考试真题、模拟题的一种微视频。这种视频有着短小精悍的特点，即视频长度短，主题小，设计、制作、讲解精良，学习效果震撼令人难忘。

二、微课虽然是一个短小的视频，但它也具有环节上的完整性。微课虽展现的是某个教学重难点的知识，但就这个知识点而言，它也有导入、过程和小结，我们要注意通过情景化的设计来激发学生的学习兴趣，过程要问题化，留给学生思考的时间。微课除了要能帮助学生解决一些较深层次的、不好把握的地理问题，也要能够吸引学生。

三、在学习制作微课时，我也有一些小收获。如：我们不仅可以利用录屏软件来录制微课，也可以使用手机或者摄像机。其中cs录屏软件比较常用，除了常用录制功能，我们也要学会燥音消除、视频修改、添加画中画、动画文字说明、随机练习等，提升微课品质。个人觉得录音过程最花时间，有先录像后配音、边录像边配音、错处重录再剪辑等方法，本人觉得还是选细写稿再配音快。

四、培训还教我们学习了20xx版ppt制作、可牛图片处理软件等，艺术化的`处理图文材料才能做出高品质的微课，同时这些简单的图文处理对自已平时的课件制作也很有启发。

五、微课又是一项自上而下的教研要求，各种赛课和公开课都会要求突显其作用，但个人还是感到要大规模的应用于常态教学不太容易，但作为教师，还是可以学习、参赛，但不应抱太大的功利心，通过本次学习和参赛，本人认为微课在以下几个方面还是能起到一定的作用：

1.适于教师在备课时借鉴学习。通过“微课”可以收集到许多优秀教师的讲课课件，这些优秀教师对课程标准的理解、对教材的分析、对课堂教学的设计都是难得的课程资源，如果我们在备课时能学习借鉴这些优秀资源，一方面会提高个人的专业素养，另一方面可以直接借鉴学习，提高自己的教学水平。我想这也是主管部门大力推广的最重要原因。

2.适于转化学习困难的学生。在课堂上同样的授课时间，学习困难的学生并不能完全掌握，教师也没有时间专门去照顾这些学生。过去靠课堂笔记难以复现教师讲课的情境，现在有了微视频，学生在课后复习时可以反复观看，加深理解。但这应是对那部分学习态度好的同学而言，至于初中那些地理落后生，课堂上学不会的，网上应该也不太可能学会。

3.适于家长辅导孩子。这主要是针对自家宝贝，我们可以就小学语文阅读、写作，数学一些孩子特点不好把握的地方下载相关微课和孩子一起学习。

4.适于学生的课后复习。尤其是学期末，老师对本学期重难点大熔缩的讲解，内容重要但相当部分基础不扎实的同学跟不上，可以做成微课由学生带回反复观看。

总之，对于微课这样的新生事物，我们要积极研究和实验，取其所长，避其所短，既不能盲目追风，又不能一概排斥，忽视现代化手段带来的积极作用。

团课的心得篇4

时间的步伐总是悄无声息，飘零的落叶，淅沥的雨滴，迎来了疏朗的秋天，也迎来了我们开学的日子。此时，全国各地的数百万学子纷纷踏入校门，迎来了开学的第一天。我们将开启一个新的学期，踏上一个全新的征程。我通过观看以“理想照亮未来”为主题的《开学第一课》，受益匪浅。

有人曾问：何为理想？理想就是毛泽东一生都在坚守的信念，“为有牺牲多壮志，敢叫日月换新天”；理想是李大钊用生命呐喊出的口号：“以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族。”理想是钱学森毅然决然回国研究原子弹的不屈精神。是啊，苏格拉底曾经说过，世界上最快乐的事情，莫过于为理想而奋斗。

理想是火，点燃革命的热血。革命烈士蓝蒂裕在困苦的牢底，面临死亡之际，深思之后毅然决定为儿子写下“愿你用把秋天变成春天的精神，把祖国的荒沙耕种成为美丽的园林”的遗言。革命烈士彭湃之子彭士禄曾经自谦说“我这一辈子只做过两件事，一件事，造核潜艇，一件事，建造核电站。”说起来轻巧，但这每一件事，都是深藏于心底苦苦在背后默默奉献的大事。他对待任何困难都不轻言放弃，曾经发出“愿将此身长报国，俯首甘为拓荒牛”的铮铮誓言，芳泽留千秋万代。

理想是石，铺就奋斗征程，奥运赛场上夺得首金的00后小姐姐杨倩曾经说过：“永远不要小看自己的付出，也不要害怕会失败。只要你能够坚持下去，最后一定能收获胜利的果实。”也有老将苏炳添的不屈精神“我相信自己，不相信什么极限”。皇天不负有心人，最终他终于让五星红旗冉冉升起在赛场上，国歌奏响的那一刻，他笑出了少年模样。

理想是光，照亮复兴之路。华坪女子高中创建者张桂梅用双手托起了大山数千名女孩的大学梦，为她们插上了腾飞的翅膀；伟大的拉齐尼一家三代人，为祖国守边，用生命诠释祖国的山河一寸不能丢，哪里有五星红旗，哪里就有挺拔的中国人。每一个中国军人站立之地都是中国的领土。

理想更是奋力拼搏为国争光的航天员、飞行员等时代奋进者们，他们身上都有一个共同的特质，那就是坚持。

坚持很难，但坚持到底一定很酷。我们一定要永远坚信：人生之路很长，不要因为暂时的艰难险阻就放弃自己的理想，人生需要不断进步，而未来也总会充满希望，只要我们坚持到底，在不久的将来，一定会遇见更好的自己。

我们生于红旗下，长在春风里。以青春之名，书写清澈挚爱；以心中红星，献礼中华民族。人民有信仰，国家有力量，民族才有希望。目光所至皆为华夏，五星闪耀皆为信仰，愿我们扬理想之帆，以坚持为桨，乘风破浪，为实现中华民族的伟大复兴而奋斗不息。

团课的心得篇5

今年的《开学第一课》也如期在九月一日晚上播出了，我早早的就和爸爸妈妈，爷爷奶奶吃完晚饭坐在电视机前等待着《开学第一课》的播出，我是真的特别期待这个节目的播出，因为请来的嘉宾我都特别感兴趣，这个节目拉近了我们与他们的距离，让我们明白只要努力学习，也能成就一番不平凡的事业。

随着时针到达晚上八点，今年的《开学第一课》播出了，今年的《开学第一课》主题是：奋斗成就梦想。在主持人触动人心的开场白后，时代楷模”、“八一勋章”获得者、载人航天工程总设计师、科学家、冬奥冠军、考古学家等奋斗者也依次出场了，嘉宾们用朴实无华的话语讲述着自己身上的故事，这些个人故事的精彩讲述，也是中国故事的生动表达。嘉宾们所做的事情有的是为了一部分人，有的是为了全中国人。归根结底是嘉宾们身上的美好品质促使他们甘于奉献，也是他们所成就的事业推动了中国前进的脚步。我想，从他们身上我学习到了很多，其中，让我们最有感触的是，时代不会辜负每一位努力拼搏的人。中国梦是拼搏出来的，新时代是脚踏实地建设出来的。行百里路半九十，只有坚持不懈，勇毅前行，才能常怀初心，最后到达前人未曾触及的顶点。纵使一己之力很微小，但千万个我们都能这样做，我想，中华民族的`伟大复兴指日可待！

?开学第一课》就是这样，在中国故事的讲述之中，在平凡言语的叙述之中，不知不觉将我们的思想升华，让我们明白只有强大的祖国才能有每一位公民的小民幸福。也让我们知道任何伟大事业的成功，都始于足下，来源于平凡岁月中的不懈努力。愿同学们都能积极向上，怀揣对未来美好的向往，不负韶华，不负新时代！

团课的心得篇6

今晚，由中央广播电视总台与教育部合作打造的全国中小学生《开学第一课》在开学的日子准时播出。这档节目每年都会选定一个明确的主题，不出意外，今年的主题是“普及防疫知识、弘扬抗疫精神”。

疫情期间，我们的中央政府依然临危不乱，迅速又坚决地下达“命令式”的防控疫情措施。接着各省市和地区积极响应，层层下达，严防死守，控制人员的流动。各地抗疫英雄纷纷挺身而出，奔赴这场没有硝烟的战场。在这种危急的情况下，全国人民身不在一起但心却紧紧联系着，众志成城，在不同的空间里齐心协力拧成一股绳。最终我国在短时间内压制了病毒的大规模传播。

因为疫情，不管是上班族还是学生党，都开始了前所未有的超长假期。那段时间，我每天都会关注病例的确诊情况。看到确诊病例上升时，心情如同遭遇暴风般不安;看到确诊病例下降时，又如同蓝天白云般晴朗。我相信那段时间，很多人的心里都是这种感受。可谁能想到，自己曾经梦寐以求的超长假期竟然这么不让人待见?不过说实话，因为这次疫情，我第一次真正地感觉到我们的祖国有多强大，我们的英雄有多伟大，我们的人民有多团结。

目前，疫情虽说已经基本被控制住，但国外疫情依然严峻，我国部分地区也有境外输入和本地病例，我们仍然需打起十二分精神，牢记防疫知识并积极落到实处。

团课的心得篇7

快乐的时光总是匆匆流逝，转眼间，我们迎来了九月的新学期，在九月份开学之前，我们将一起观看一个特别有意义的节目，那就是开学第一课，这是自2008年以来，它已成为我们开学前必须学习的课程。我每次都能在这节课上学到很多知识，今年也不例外。

说起《开学第一课》，它深受师生的关注，节目也逐渐变得像春节晚会一样盛大。每年的主题都不尽相同，许多嘉宾将应邀为我们进行现场演示和演讲。整个节目给观众带来的效果非常有意义。无论主题是哪一期，许多朋友和同学都深受感动。不知不觉，今年就是这样，所以这期《开学第一课》让我们深切感受到了中国共产党的伟大和祖国的繁荣昌盛，同时也让我们作为中国人感到无比自豪和自豪。而今年第一堂课的主题是奋斗成就梦想，这对我们刚刚度过一个愉快的暑假有着深刻的教育指导作用。

观看《开学第一课》之后，作为新时代的年轻人，我们应该为梦想而努力，为祖国的未来贡献力量。梦想就像微风，当我们心中迷茫的时候，它会提醒我们在迷路的时候要找到扬帆的方向，把成功之舟驶向远方。因为我们的梦想，我们将之努力奋斗，探索那些奇迹，追求光明的未来，创造我们自己的世界。我们必须改变自己，我们必须时刻保持一颗温暖的心，这样我们才能在追求道路上勇往直前。

看完《开学第一节》，我清楚地知道，我们的祖国正在发生翻天覆地的变化，我们所生活的社会竞争也越来越激烈。作为中国的新时代，我们必须跟上社会发展的步伐，使自己更加优秀，从而肩负起祖国未来接班人的重任。